Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Ефимов]

50

Автор: Артем Ефимов

Цена на сайте автора: 590 руб.

Приобретайте и скачивайте тренировку за 50 руб.

Категория:

Описание

Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног
МФР спины и рук для тех, кто много сидит

Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.

Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая

Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Ефимов]”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *