Похудение со смыслом и качеством тела [Рахманова]

Описание

Ресурсное и подтянутое тело без диет и голодания

Результаты: коррекция веса на 3-5% в месяц, тонус и гибкость тела, молодость лица, повышение энергии, уменьшение зависимости от сладкого и кофе… и многое другое.

80% худеющих допускают 2 основные ошибки:

Ошибка №1
Худеть – значит голодать
Считаете калории, стараетесь меньше есть, подавляете аппетит, пропускаете приемы пищи, заставляете себя есть “полезную”, но невкусную еду…

Правильный подход:

• Основа правильного питания – это не голодание, а замена одной еды на другую, более полезную.
• Можно питаться вкусно и худеть!
• Как это делать прямо сейчас, получая удовольствие от процесса и радость от результата, я делюсь на своем Марафоне.
• Все гораздо проще, чем кажется!

Ошибка №2
Жир надо Жечь!
Тяжело тренируетесь через боль. Заставляете себя бегать, чтобы похудеть. Доводите себя на тренажерах “до седьмого пота”…

Правильный подход:

• Жир в теле “не горит”. Это стереотип.
• Можно похудеть не истязая себя!
• Важно перенести фокус внимания на качество тела, а не на его количество. Нормализация веса, это бонус, который Вы получаете при грамотном подходе.
• Для желаемой формы не нужно ничего сложного и специального. Достаточно 30-минутной простой тренировки в день. Главное, не упорствовать в своих ошибках.
• На своем Марафоне я делюсь секретами, как приходить в форму с наименьшими усилиями, получая максимум результата.

Да, ошибок много! Поэтому и нет результата.
Но есть главное – желание радоваться своему телу!
И важны все составляющие – торг не уместен!
75% вашего веса – это еда
25% – тренировки
Питание – это количество тела, а тренировки – это его качество!

Только такой подход дает 100% результат.

В чем отличие моей методики?

• Не диеты / а простые и правильные пищевые привычки.
• Не “жжем жир” / а возвращаем качество тела простыми и эффективными упражнениями.
• Не боремся с телом / а заботимся о нем.
• Не временный результат / а качественное тело всю жизнь.
• Мой метод – это не похудение ради похудения!
• Мой метод – это новое качество тела!