Шпагат за 30 дней 2.0

Описание

– Это онлайн видео-курс в записи, в котором я пошагово проведу вас по всем этапам и упражнениям эффективной и безопасной растяжки.

– Курс состоит из 30 полноценных тренировок, составленных на каждый день, по которым вы сможете заниматься в любое время суток, как дома, так и в зале.

– Доступ к курсу вы получаете сразу после оплаты, поэтому занятия вы можете начать в любое время (курс доступен в любое время суток).

– Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням. Каждый день вы будете точно знать, какие упражнения выполнять. Вы просто открываете нужный вам день, включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной по видео. Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать, что за чем идет. Вы проходите всю тренировку вместе со мной, по видео, которое можно смотреть с любого устройства.

– Каждая тренировка состоит из:

• разогрева (бег на месте и прыжки),
• разминки (суставная гимнастика),
• и эффективных упражнений на растяжку.

– В курсе мы будем растягивать продольный и поперечный шпагат, спину, а также повышать общую гибкость тела и выносливость организма.

– Уровень подготовки не имеет значения. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт тренировок.

– В результате курса вы не только сядете на шпагат, станете более гибкими и пластичными, но и повысите общий тонус мышц, ускорите обмен веществ и омолодите свой организм.

Если ты хочешь:

1. Быть всегда в подтянутой форме и быть здоровой.
2. В танцах стать более гибкой и пластичной.
3. Сесть на шпагат.
4. Иметь стройные ноги и подтянутые ягодицы.
5. Сбросить лишние килограммы.
6. Вернуться в прежнюю физическую форму, в которой была до беременности и родов.
7. Приобрести лёгкость и уверенность в движениях.
8. Преобразить свою сексуальную жизнь ??
9. Доказать всем, что ты можешь, и повысить свою самооценку.
10. Тогда тебе идеально подойдет мой пошаговый 30-дневный онлайн курс по растяжке, шпагатам и гибкости, который я подготовила специально для реализации твоих целей!